MAKANAN SEHAT

MAKANAN YANG SEHAT

1.   Yang dimaksud makan untuk hidup adalah melakukan aktivitas makan untuk mempertahankan hidup.

2.      Makanan yang seharusnya dimakan oleh manusia adalah makanan yang bergizi.

3.      Makanan yang disebut makanan yang bergizi adalah makanan yang mangandung komponen-komponen zat gizi.

4.      Komponen zat gizi yng terkandung didalam makanan adalah sebagai berikut:

1. Karbohidrat,contohnya: nasi,jagung dan sagu.

2. Protein

a.Protein hewani,contohnya:telur,ikan,daging.

b.Protein nabati,contohnya:kacang-kacangan.

3. Lemak

a.Lemak hewani,contohnya: daging,kuning telur.

b.Lemak nabati,contohnya: minyak wijen,minyak jagung,minyak zaitun.

4.Vitamin,contohnya:buah-buahan

5.Mineral

6.Air

5.      Slogan budaya makan bangsa Indonesia adalah “4 sehat 5 sempurna”.